所谓药膳，是指采用一定的中药与相应的食物搭配 调制而成的食品，这些食品在哺乳期服用，既能增强乳线的身体健康 ，加速康复，又可促进乳母的乳汁分泌 （下奶），使小儿得到丰富的母奶。宜常用的强身健体、催乳下乳药膳主要如下：1、煮豌豆（《食疗本草学》）。原料：嫩豌豆250克。制作与服法：加水适量，煮熟，淡食并饮汤。功能：和中生津，通乳消涨，适用于产后乳汁不下，乳房作胀等。2、芎归炖穿山甲肉（《饮食疗法 》）。原料：川芎6-9克，当归9-12克，穿山甲肉45-100克。制作与服法：放容器中，加水适量，放入锅中，加水炖2-3小时，饮汁食肉。功能：通络活血，清肿下乳，适用于产后乳房 胀硬，乳汁不下等疾患。3、大飞扬草豆腐汤（《饮食疗法》）。