蜂蜜是一种很养生食材，具有润肺抗衰老的功效，蜂蜜对人体各方面都是有着很好的改善作用，尤其长期吃蜂蜜，对调理身体各方面，都是有着很好的帮助作用，那蜂蜜怎么吃最好呢？下面我们就来看看。白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是养生抗燥，抗衰老的饮食良方，下面具体介绍下蜂蜜什么时候喝最好。1、恢复疲劳，尤其是熬夜后。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。2、消除大餐后的积食。蜂蜜可以促进胃酸正常分泌，还可以增强肠蠕动的作用，可以显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克。3、饮酒后用来解酒；