一、足部如何护理；1、选择不同高度的鞋换穿，压迫点不同，可防止生出厚茧与硬皮。2、夏季穿凉鞋，别忘了给脚抹上防晒霜，可以用那些用在脸部略嫌油腻的防晒品。3、足部疲劳程度较重时，可用拳头敲打和按摩足部，或用拇指按脚后跟和脚底内侧，并轻力拉伸脚趾。4、用冷水和温水交替泡脚，可以快速解乏。温水的温度不能超过40摄氏度，把脚放人冷水中，1分钟后再放人温水中1分钟，这样交替进行5至6次。5、脱掉鞋子，卷曲脚趾夹住电话本的边缘，当你的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻页。这样做可以解除疲劳，强壮脚部肌肉。6、地板上放一只空瓶子，光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。7、站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。