在日常生活中，大家需要注意夏季美白的一些方式，平时大家需要注意，合理的进行饮食，全面的进行调理，并且在日常生活中，大家需要注意一些食疗方法，这些食疗方法，可以让夏季更美，所以大家不妨学起来，夏季让自己更加白的食疗方式。夏季想美白试试这3款食疗方。黑豆雪梨；原料：黑豆30g，梨1～2个。做法：1、将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。2、吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。黑豆，补血明目、除湿利水之效。雪梨，有生津润燥、清热化痰之效。黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。黄瓜粥；原料：大米100g，鲜嫩黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。