俗话说好看的女人是养出来的，但如何养得看大家的，日常如何护理皮肤呢？接下来小编来告诉大家一些护肤原则，坚持下来就能看到效果的，一起来是什么护肤原则吧。7个保养黄金法则 让你更年轻水嫩。1、抗衰老--女人多吃菠菜。衰老、皱纹可以说是女性的&ldquo；天敌&rdquo。很多人花大把大把的钞票去买抗衰老的化妆品，效果却平平。其实女人最好的抗衰老方法，就是多吃菠菜，省钱又年轻。菠菜中还含有丰富的抗氧化剂，对延缓衰老有很大作用。同时菠菜中也富含铁元素，经常吃又补气又补血，是抗衰老最好的方法。在吃前最好将菠菜焯一下，去除草酸，凉拌时再加点芝麻。2、保护乳腺--每天扩胸10分钟。