现实生活中，健康白皙的肌肤是很多女性都梦寐以求的，想让自己的肌肤更加的美白，其实一点都不难，只要用对了好的方法，选择使用一些面膜，或是注意自己的饮食以及生活习惯，都可以让你拥有白皙无暇的皮肤，下面小编教你几种美白方，让你肌肤洁白无瑕。一、多喝水能美白全身。注意肌肤的美白，让皮肤充分的吸收。早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。二、豆腐+海带全身美白效果好。吃些海带，一些营养丰富的食物。平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。三、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身。