喝粥能减肥吗。不少减肥中的MM纠结于晚上到底吃不吃饭，其实减肥晚上也不能完全不吃哦。但是吃什么菜饱肚又不长胖呢？不妨试试瘦身粥来代餐吧。粥不仅营养美味，而且还有助于减肥呢。下面一起来看看几款美味的瘦身粥食谱吧。红枣糯米粥；原料：红枣适量、糯米半碗、红糖适量。做法：把红枣去核，和糯米一起洗干净，放在水里浸泡30分钟。在锅里加入水烧开，然后把糯米和红枣的水分滤干以后倒入开水中，用勺子搅拌防止糯米粘在锅底，直到水再次烧开。盖上锅盖，小火熬30分钟，再打开盖子熬10分钟即可加入红糖食用。胡萝卜蛤蜊粥；原料：胡萝卜、蛤蜊、姜丝、苏笋、白粥。