一、祛斑的食物疗法；1、自制美白祛斑汁；自制一杯美容祛斑汁也是很简单的。需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。雪梨中含有大量的维生素B，蜂蜜是一种天然的美容佳品，葡萄含有大量花青素，让皮肤变得更加紧绷，甘蔗中具有大量的维生素。长期饮用具有排毒养颜神奇功效哦。2、鲜奶敷脸；每天记得在睡觉前的时候，取一杯牛奶，然后要把面膜纸在杯子中泡开，充分吸收牛奶。最后你可以把面膜敷在脸上，让牛奶可以充分地渗进到脸部的皮肤。如果坚持用这种方法半个月的话，脸上的斑点会有明显消褪，脸蛋也会变得白白嫩嫩哦。3、胡萝卜祛斑；