相信很多人对于美容觉这种说法都听过很多了，对于女性来说，如果能够睡好一个美容觉的话，是对身体也有着很好的作用的。但是美容觉并不是那么简单的一件事情，我们要做到美容觉的话，最好是能够知道睡美容觉的养眼妙方。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍美容觉的养颜秘方。达到完美&ldquo；美容觉&rdquo；的细则。合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的。一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上10点左右到清晨2点之间。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。1.不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。2.睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。