人们总是在自己的肌肤状况危急时，大量使用护肤品和化妆品，其实就像做人一样，退一步海阔天空，有规律地让肌肤休息，是非常有效的让肌肤自我修理的方法。其实肌肤本身就有保湿成分，是由细胞间脂质和即将形成角质层的天然保湿成分混合而成，目前还无法做到精确分析或复制。以前认为起保湿作用的是表面的皮脂膜，但皮脂膜的作用只占1-2%，其余都是皮肤自身的保湿成分在起作用。如果将自身的保湿成分洗掉，再用其他什么产品都是无法补充和替代的。除了过分清洁，过分涂抹也是有害无益。涂抹保养品时，会让角质变薄、肌肤壁垒机能减弱。而化妆品中的防腐成分，又会破坏肌肤本身的菌群平衡。肌肤休息法让你的肌肤越来越美。肌肤休息法1：肌肤断食计划，让肌肤纹理匀整。早晨；1.早晨洗脸用比肌肤温度略低的水，轻柔地洗。（严禁用热水）。