拥有好皮肤是女性都想要的，皮肤细润有光泽，看着精神外，更吸引男性目光的，女性吃什么食物能够让皮肤变得好呢？女性皮肤好的秘诀有哪些？下面跟小编一起来看看吃的肌肤吧。维生素D--提亮肤色。维生素D是与我们健康密切相关的一种维生素，我们都知道可以通过日晒来补充维生素D，但是不少爱美的女性都不愿意让阳光将皮肤晒黑，于是用尽各种办法躲避阳光。在这种情况下，皮肤颜色较深的人缺乏维生素D的可能性也就随之增大，想提亮肤色，摆脱皮肤暗沉。富含维生素D的食品；1：三文鱼；三文鱼中摄取的&Omega；-3不饱和脂肪酸可以帮助皮肤锁住水分，达到滋润保湿的功效。它还有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤衰老和产生皱纹。三文鱼不仅可以让你补充维D提亮肤色，还能让皮肤湿润无纹。2：蛋黄；