即使是再年轻的肌肤，也会随着岁月的流失而出现衰老。要想让皮肤永葆年轻，我们需要一些抗衰老的养生方。接下来，中医具体介绍了一些能抗衰老的膳食美容法，只要你坚持使用，就能让抗衰老成为现实。第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。制作方法：的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的&quot；仙水&quot；，这种特制&quot；仙水&quot；就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。