天气热时，没有食欲时，就喜欢吃些辣椒，慢慢时间长了就会长痘痘了或者上火，上火之后痘痘会越来越大，这时如果祛火祛痘呢？小编来告诉大家一些祛痘方法，下火超好的食物，一起看看是哪些下火食物。上火长痘痘吃梨排毒；因为上火长痘痘的话，可以多吃些梨子来排毒祛痘，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。上火长痘痘吃莲子芯排毒。我们也可以吃一些莲子芯，帮助去除上火长出的痘痘，莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。上火长痘痘吃绿豆排毒。