不用吐籽。芭乐的果籽富含纤维素、不饱和脂肪酸、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用有助于润肠通便、提高抵抗力、美容养颜等，是可以连同果肉一起吃的，无需吐籽，但不宜过多食用，因为果籽不好消化，吃多对肠胃负担较大，容易引发便秘、消化不良等症状。芭乐籽那么硬怎么吃。榨汁食用即可。芭乐籽质地比较硬，对于幼儿或肠胃消化功能较差的人来说不建议直接咬食，但为了吸收芭乐籽的营养，可以将其榨汁食用，只需将芭乐切块带籽放入榨汁机中榨汁，可以加入火龙果、牛奶、酸奶、苹果、香蕉、猕猴桃、红枣等一起打碎吃，不仅营养更丰富，而且还更容易消化。芭乐要放软了才能吃吗。硬的软的都可以吃。芭乐硬的口感脆爽，和吃苹果差不多，软的更加香甜软糯，容易消化，两者口感截然不同，都是可以放心食用的，可以根据个人喜好选择来吃。