炎热的夏天来了，很多女性朋友都担心自己被晒黑，而采用各种保养方法，比如，多喝水不熬夜，减少紫外线对身体的照射，美白保湿、做面膜，等等，这些方法都有美白的作用，不妨一试。一、多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤的干净。多喝水，保持身体内水分充足，以免造成皮肤缺水，肤质粗糙。熬夜是女生皮肤的天敌，想要好皮肤，尽量控制在10点以前睡觉，因为皮肤也是需要呼吸的哦。油炸食品吃多了易上火，体内热量积多，皮肤容易长痘痘，保持皮肤的干净是一个长期而艰巨的问题。二、紫外线是美白杀手，这句话一点也不假，美白的关建在于防晒，不论你之前皮肤有多白皙，忽略防晒，都是错误之举，正如再美的美人也经不起岁月的流逝一样，再好的皮肤也经不起日照的荼毒，不但要正视防晒问题，更要选对合适的防晒品。