肌肤长痘？试试勤换床上用品。皮肤学家说：&ldquo；如果老是起痤疮粉刺，那你的枕头可能会是元凶之一。&ldquo；枕头会吸收护肤品、掉落的死皮、细菌以及夜间皮肤分泌的油脂，当你辗转反侧时，这些东西会全部进入毛孔。&rdquo。皮肤科医生建议：纽约哥伦比亚大学附属医院的皮肤学家David Bank说，&ldquo；至少一周换一次床上用品，若是两次会更好。&rdquo。经常熬夜？不要克扣睡觉时间。纽约Lenox Hill皮肤科主治医生Howard Sobel说，&ldquo；长期缺乏睡眠会导致一种连锁反应，它会降低身体胶原蛋白产出，细胞更新以及皮肤自行修复的能力，使皮肤看起来缺乏活力又干燥，皱纹也很容易增加。&rdquo。早晨也用洗面奶？不妨试试清水洗脸。