经期燕窝怎么吃？女性在经期的时候是有很多饮食禁忌的，那女性经期能吃燕窝吗？经期燕窝怎么吃呢？下面小编就来告诉大家究竟经期燕窝怎么吃。经期燕窝怎么吃；1、小米姜糖燕窝粥&mdash；&mdash；痛经的女孩。作用：用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。养身菜谱：用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。2、银耳雪梨燕窝糖水&mdash；&mdash；易感冒的女孩。作用：滋阴润肺，提高身体免疫力，不仅预防各种肺病和呼吸道疾病，更是滋润皮肤的妙方。养身菜谱：雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。3、牛乳燕窝&mdash；&mdash；易疲劳、失眠的女孩。