秋季怎么保护嗓子的健康呢？秋季时节天气，天气比较的干燥，很多人出现了上火的情况，比如嗓子疼痛就是最常见的毛病之一，很多人甚至出现了嗓子嘶哑的情况，那么怎么保护嗓子的健康呢？下面我们为大家介绍几款滋润喉咙的药膳。1、鲜藕绿豆粥；原料：鲜藕50克、绿豆30克，粳米30克、白糖适量。做法：先煮绿豆至数沸，入粳米共煮半熟，加入鲜藕片煮至粥熟，加糖服用。功效：甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用。2、雪梨白莲粥；原料：雪梨三个、白莲10克、粳米50克。做法：雪梨去皮，核切薄片，先以清水适量煮雪梨，继入白莲，煮熟烂后备用。将粳米煮粥，熟后掺入雪梨白莲搅匀；加糖适量，待温服之。功效：味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。3、二冬粥；