刮痧完之后8小时内尽量不要洗澡，因为刮痧完全身的毛细血管以及毛孔都处在扩张的状态，这时候洗澡很容易让寒气和湿邪顺着毛孔进入到体内，同时也要避免吹风。另外刮痧对对皮肤造成一定损伤，严重时还会造成毛细血管破裂，这时候立马洗澡会对皮肤造成刺激，甚至还会有感染的风险。刮痧后喝水。刮痧需要消耗体内的津液，所以在刮完痧之后要多喝水以给机体补充水分，但喝的时候最好选择温热水，不宜直接喝冷水，不然就会对肠胃身体造成刺激，导致寒气入里。注意间隔时间。刮痧的频率一定不能太高，因为刮痧会对皮肤造成一定的损伤，所以刮一次痧后皮肤需要一定时间进行恢复，如果过于频繁的刮痧就会对皮肤造成较严重的损伤，会破坏肌肤的保护屏障，还容易让皮肤破溃出现感染。使用介质。