当我们吃到了一些难以消化的东西或者是过量地进食后，的肠胃会因为消化不了出现积食的情况，通常都会有肚子胀气的身体表现。对于容易肚子胀气的来说，可以在饮食上多吃一些什么样的蔬菜呢？带着疑问，我们一起去深入了解一下相关的内容吧。1、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。2、啤酒：有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升、出血。啤酒则不但无此副作用，还能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。3、玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。4、藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。