肚子胀气是现代人比较容易出现的问题。如果你的肚子出现了胀气的情况，那么你一定要积极采取措施来排气才好，不然的话就会造成肚子胀气排泄不出去，导致身体上出现很多不适感。那么排肚子胀气的方法到底有哪些呢。1、少吃多餐；避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择。2、禁止喝茶；