女性每个月都会来一次月经。月经期间女性的身体上会出现很多的不适感，特别是会出现小腹疼痛。那么来月经疼的厉害怎么办才好呢？其实在来月经的时候，或者是平时注意一下，就可以改善月经疼痛的问题。本文将详细介绍一下来月经疼的厉害怎么办。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。