在现代社会中吸烟的人非常多，虽然知道吸烟有害健康，但是还是义无反顾。吸烟的人的牙齿大都会发黄，不仅仅影响美观，而且影响心情。其实抽烟的人牙齿变黄可以通过很多小方法来变白。本文将介绍几个抽烟牙黄变白的简单方法。1、小苏打刷牙；刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。2、多喝绿茶；绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。