所谓一白遮三丑，女孩子们大多都想要一个白皙的肌肤，看起来通透又健康。对于美白这件事，大概是护肤中的重头戏了，从洁面的到敷脸的，从外用的到内服的，从自助式的到医美中的美白针，美白产品也随着大家的需求而日新月异。而各种产品对于不同的人群，其效果也是层次不齐，特别是对于内服的产品，有的还会产生不适的反应。所以药物之类的不管放在哪里都是不能乱用的啊。说到美白，其实日常生活中有不少食物，其成分就有不小的美白功能。所以多吃这些可以美白的食物，一定会有不错的效果哦。柠檬；柠檬中富含的维他命c和丰富的钙质可以有效改善肌肤，美白肤色。每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。吃完柠檬之后一定要注意牙齿的护理，不然很容易造成龋齿，特别是在晚上的时候。火龙果；