研究证实，在的皮肤中含有72%的胶原蛋白，但随着年龄的增长，胶原蛋白则会慢慢的流失，随之皮肤就开始变得不再有弹性，替而代之的是松驰、干燥、粗糙、长皱纹等问题的出现。那么，胶原蛋白在流失，该如何补充呢？食补其实是最好的办法，安全又健康。现在，小编就为你推荐几款美容功效极强的胶原蛋白食谱，让你一直这样美下去。红枣莲子银耳羹；推荐理由：银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。红枣莲子银耳羹，有养心、滋阴、润肤、美容的功效。木瓜炖排骨；推荐理由：木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。