俗话说：女人是水做的，女人水水嫩嫩才好看。那么一天喝多少水合适呢？喝水又对人体有哪些好处呢？下面我们就一起来了解一下喝水有哪些好处、喝水的减肥功效以及喝水的最佳时间吧。喝水的好处；我们夸一个人皮肤好，常会说&ldquo；水嫩嫩&rdquo；的，但是你知道吗，喝够水真的能让皮肤年轻起来。英国一位女记者在每天喝3升水，坚持4周后，样貌足足年轻了10岁。补水与美容护肤的确有联系。如果人体内水分充足，皮肤就会润滑、有光泽、有弹性。因此，养成爱喝水的好习惯是最简单的美容方法。