秋天已经到了，虽然气温还没有太大的变化，但是饮食上必须要跟上哦。并不是所有的夏季食品都适合在秋天食用，你知道秋季该怎样健康饮食减肥吗？秋季减肥食品有哪些呢？下面赶紧跟随小编来看一下吧。秋季减肥多吃这十种食物有效塑身。来看看秋季如何饮食瘦身。1、南瓜；味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。2、羊肉；补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。3、秋梨；