你知道想要预防心脏病要做些什么吗？哪些方法能够帮助人们远离心脏病的魔爪呢？哪些心脏的&ldquo；好朋友&rdquo；能够帮助大家保护心脏的健康呢？小编为大家带了了一些预防心脏病的方法，赶紧去学学吧。如何预防心脏病；好睡眠；高质量的睡眠就相当于给心脏充足了电，每晚保证7~8小时的睡眠对健康最有利。大量研究证实，长期缺觉或睡眠不佳会使高血压、心脏病的发生率增加。但美国一项大型调查显示，睡眠时间过长或过短都会增加患心血管病的风险：每天睡眠小于6.5小时的人，心血管病的发病率上升15%，冠心病的发病率上升23%；每天睡眠超过9小时且睡眠质量较差的人，心血管病的发病率上升63%。