对于怎么样才可以有效的帮助自己消肿问题，这是一个需要全面去了解的问题，因为很多时候，肿胀的一个性质是不一样的，所以说只有我们全面地去认识这种问题，找到具体的原因才，可以帮助自己比较科学有针对性的去消肿，下面我们就一起详细去了解一下在生活当中比较常用的消肿方法。小编今天要为大家推荐的是接骨消肿止痛方。接骨消肿止痛方；接骨消肿止痛方--《良朋汇集》卷五。【处方】苏木1两，好麻5钱（剪碎，锅内炒灰），乳香3钱，没药（为末）3钱。【功能主治】接骨消肿止痛。【用法用量】上苏木、麻灰用黄酒煎熟去滓，冲入药内，碗合少时，温服。出汗效。【摘录】《良朋汇集》卷五。消肿动作；1：将耳朵向上拉。一只手将同边的耳朵向上拉，而另一只手就按住拉伸耳朵的那边脸，向耳朵方向推按。