话梅的名字非常形象贴切，因为它是休闲聊天时候经常吃的零食。但是许多人都是话梅具有神奇的功效，能减肥排毒。排毒话梅真的有效果吗？我们来说说话梅的功效和作用。排毒话梅真的有效果吗。首先，话梅可以帮助消化，是有排毒功效的。因为话梅中含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且有非常丰富的营养元素，比如它富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2等。而且话梅中的高纤维质含量有利于肠道的酸碱中和，有排毒养颜的功效，能够改善便秘。其次，话梅中有非常非常的纤维质，每100克含7克左右的纤维质。我们人体每天大约需要70克左右的纤维质。换句话说，我们每天只要吃10粒左右的梅子就满足了我们人体一天对纤维质的需求。