都市生活的变好，让城市富贵病患者不断增加。如何拒绝城市富贵病，排出体内毒素了？推荐几款糙米粉能够有效排毒养颜，对减肥也有一定的效果。吃杂粮排毒养颜更享瘦。糙米粉；糙米会比白米产生更强的饱腹感，可减少进食量，因此是减肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌，长期食用，有助于排出体内积存的毒素，很适合肠胃功能不好、便秘、脸上有色斑的人食用。全麦面粉；全麦面粉是由整粒的小麦磨制而成的，保留了糠层和胚芽，营养丰富。小麦对于心血不足引起的失眠、神经衰弱、体虚盗汗有很好的疗效。黑豆粉；从中医角度来说，黑入肾，黑豆的补力很大，对与肾有关的疾病，如尿频、腰酸、手脚冰冷有很好的食疗作用，可以补肝肾、强筋骨、暖肠胃。