产妇如果缺钙，那么一定要及时补充，产妇缺钙怎么补呢？食补是非常不错的选择，而且效果非常好。产妇可在日常饮食中多加入一些含有丰富钙质的食物，并且增加自身对钙的吸收能力，这样就能起到非常好的补钙效果。产妇缺钙怎么补 适合产妇吃的补钙食物。产妇缺钙怎么补。1、牛奶；牛奶是公认的补钙能手，每半斤牛奶中便含有300毫克的钙质，同时还含有非常丰富的氨基酸、乳酸以及各种矿物质、维生素等，在通过喝牛奶补钙的同时，这些物质还能够促进人体对钙质的吸收和消化。要知道，牛奶中的钙质非常容易被人体吸收，所以建议产妇每天喝一点牛奶，有效补钙。2、豆制品；大豆是众所周知的高蛋白食物，其含钙量相当高。一斤豆浆中的含钙量可达120毫克，而150克的豆腐中，其含钙量更是高达500毫克，其它的任何豆制品都是补钙的最佳选择。