由于环境和压力的影响，导致很多人都有肾虚的问题。如果不幸患上肾虚了，我们如何通过食疗的方法进行改善呢。秋季吃什么能够补肾呢？下面小编给大家推荐以下五款食谱，轻松补益肾脏，一起来了解一下吧。秋季补肾吃什么；鹌鹑玉米；材料：取鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。步骤；1、先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀。