因为生活的压力，很多人不得不在工作上花费大量的时间和精力，甚至超额的付出，但是这样工作态度会让你的身体渐渐的向亚健康逼近，所以缓解疲劳非常重要。但是如何缓解工作疲劳呢？一起去看看吧吧。如何缓解工作疲劳；1.不一样的早晨；俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨的时间非常重要，但是你每天上班之前都会做些什么呢。有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。专家建议你，给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带著平静的心情上班，处理事情会比较有耐性。2.不要处在真空；