为什么很多人都普遍感到疲劳感到累呢？其实这是因为工作和生活的压力太大所导致的，因为社会在不断的高速发展，为了跟上社会发展的脚步，只能不断承受着巨大的压力。那么减压是否能够缓解疲劳呢？让我们一起去了解下吧。缓解疲劳的方法；一、善于整体规划；根据相关的研究结果发现，当人拥有一切尽在掌握中的感觉的时候，压力就会得到非常明显的缓解，这是为什么呢？因为这种感觉的本身就可以非常有效的缓解一系列的压力。在日常的生活以及工作中，应该有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，这样会让你更加感觉到轻松。因此在日常的工作中，不妨让自己养成一个根据事情的轻重缓急列清单的好习惯，这样既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。二、困惑时及早倾诉；