虽说我们都知道电子产品的辐射很大，但是由于现在我们大多数工作都是离不开电脑的，所以眼睛受伤害也是必然的。每天十几个小时对着电子产品，的眼睛肯定是吃不消的，所以我们就要学些小方法来保护的眼睛了。其实平时吃的食物里面，有很多事物都是具有防辐射的功能的，所以平时可以多吃一些防辐射的食物，这样就可以有效的保护眼睛了。像韭菜、西红柿、菠菜、枸杞一类的食物都是可以保护的眼睛的，所以大家平时可以多吃一些，这样我们就可以方便的保护眼睛了。1、菠菜；菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。2、西红柿；西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。3、韭菜；