随着生活节奏的加快，越来越多的人受到压力的影响，有些人还会引发掉发，导致头发稀少。头发稀少的原因有很多，例如烫发、染发、高烧、某些疾病等都会引起头发稀少的问题。那么头发稀少我们又该怎么办呢？下面这八款美食助你生发养发，一起来看看吧。头发稀少怎么办八款食谱助你生发养发。1、龙眼人参炖瘦肉；首先需要准备20克的龙眼肉、六克的人参、枸杞子15克、瘦猪肉150克。将清洗干净的猪肉切成小块，同时将辅料都清洗干净，事先要将人参浸水泡后，切成薄片，一起放入锅中，加入适量的水炖是肉熟。这个方法可以有效的治疗预付产后脱发者食用。2、首乌猪脑汤；何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。3、枸杞黑豆炖羊肉；