我们每个人都离不开睡眠的，不管是人类还是动物都是如此。睡眠的质量是每个人的精神支柱，那您知道选择哪些用具利于睡眠吗？您知道，睡眠不好怎么办吗？今天三九小编就为您介绍一下睡眠不好吃什么好，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。选择哪些用具利于睡眠。随着社会的发展，人们的压力也就越来越大，每个人经常因为白天的工作而失眠，就算是睡着了也会经常醒来，这就导致第二天的早上无精打采，影响一整天的工作。对于女性来说这样的睡眠状态简直是太糟糕了。无论是身体还是美貌都会受到极大损害。其实睡眠质量是可以通过寝具来轻松改善的，赶快来看看拯救睡眠质量的4大贴心妙招吧。1.穿自己喜欢的睡衣。其实无论您喜欢什么类型的睡衣，不管是性感的还是舒适的，只要您穿着自己心爱的睡衣的话，就比较容易入睡的。