茶的文化在我国拥有悠久的历史，是其他饮料无法替代的饮品。茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、脂多糖等物质。它的药理作用之广泛，一直以来备受老年人的喜爱，那么喝茶到底有哪些好处？哪些茶可以安神又能有效的治疗失眠症状，一起跟着小编了解下吧。喝茶有什么好处；1、有助于延缓衰老；茶叶中含有大量的茶多酚物质，它具有很强的抗氧化性，能够有效的清楚身体自由基。很具有关科学验证，少量的茶多酚能够清除身体大量的自由基，大大的高于其他清除剂，同时还具有消除活性酶的功效。2、有助于抑制心血管疾病。