在古代中医中就有记载，穴位按摩病能起到强身健体的保健功效，还能有效的预防疾病的发生。穴位按摩能调节身体平衡，舒筋活络，进而预防各种小病，还能有延年益寿的功效。按摩不同的穴位有不同的功效，下面就跟着小编一起看看怎么样按摩穴位，一起学习学习吧。穴位按摩手法；一、补肺益肾：按摩列缺穴。每年的冬季是补肾养肥最好的时间。列缺穴具有补肺益肾的功效主要来源于其和任脉的相互连接，任脉本身就有补肺肾的阴虚的功效。所以列缺穴也有与其一样的功效，对于糖尿病、眼干眼涩等症状具有良好的治疗作用。按摩方法；两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。二、保护心脏：按摩内关穴。