现在，近视的人越来越多，可以说近视的人超过非近视人群。学生学习压力大容易造成近视，上班族们对着电脑时间过长导致眼睛疲劳等等。不正确用眼方法对眼睛形成了很大的伤害，那么我们该怎么保护眼睛呢？有没有一些保护眼睛的食物或者保健品呢？下面就向大家推荐一些保护眼睛的方法。五种保护眼睛的方法；食养；多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。按摩；以下按摩诸法可以单独做，也可选择一、两种共做，贵在持之以恒，日久定见成效。