很多女性朋友都为自己的水桶腰大感烦恼，这是因为生活环境和饮食习惯做造成的，那么怎么才能瘦腰呢？瘦腰的食物又有哪些呢？大家不要着急，下面就让小编来给大家详细的介绍一下让你越吃腰越细的5类食物分别是什么吧。瘦腰吃什么；排毒食物：蔬菜；在所有食物当中，我们知道蔬菜的排毒作用是最大的，而且通过蔬菜来排毒还是最简单也最方便的排毒方法，所以大家在每餐中都尽量增加一些蔬菜的量，大约保持一半就可以轻松的帮有效的排毒体内残存的毒素了。食用蔬菜要记住这两大原则&ldquo；量多、品种多&rdquo；，之后的排毒工作就等着蔬菜帮你做吧。推荐排毒蔬菜：芹菜、海带、胡萝卜、木耳。排毒食物：水果；除了蔬菜之外，排毒的食物就属水果了，而且水果的味道非常甜美，更容易受到人们的喜爱。