很多女性朋友都在做完月子后身体出现了各种状况，不是变胖就是各种妇科疾病。所以坐月子对产妇来说非常重要，那么坐月子饮食都有哪些需要注意的呢？今天就让小编来给大家好好的介绍下坐月子吃什么好吧。坐月子吃什么好；汤；不少人都知道产妇要多喝汤类食物，因为汤类食物，例如鸡汤、排骨汤以及鱼汤等都含有非常丰富的蛋白质、矿物质和维生素，并且这些营养物质还非常容易被人体吸收和消化，另外汤类食物味道还非常鲜美，具有可观的可刺激胃液分泌的作用，从而达到提高产妇的食欲，而且还能够有效的促进乳汁的分泌。产妇出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。但是专家提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多，那种&ldquo；汤比肉更有营养的&rdquo；说法是不科学的。小米和紫糯米粥；