睡眠质量的好坏直接影响到人的健康，科学家研究发现，失眠会导致患中风的风险增大，尤其是对40岁以下的人而言。随着生活和工作的压力的越来越大，都市人失眠的现象也越来越严重。有的是漫漫长夜辗转反侧难以入眠，有的是因为繁重的工作压力无法拥有足够的睡眠，还有的是浅睡眠的速度非常慢，躺在床上数了几千只绵羊依然睡不着，即使睡着了也非常容易被声音惊醒。还有一些朋友是一睡觉就会不断的做梦，甚至做连续剧，这些都是属于严重的睡眠问题，而睡眠出问题不仅仅是长夜难熬，更重要的是对健康有很大的危害，甚至可能导致中风。