在春季最重要的养生就是祛湿，而喝祛湿粥就是非常不错的一种祛湿方法。祛湿粥很简单，只需要一些常见的材料就能制成，那么下面就来看看本站给您介绍的祛湿粥吧。春季祛湿吃什么 祛湿粥推荐。一、薏米红枣粥；食材：薏米半碗，红枣10颗，少许冰糖。做法：1.将红枣清洗干净以后把核去掉，并用小刀在红枣的外皮上划上一些刀口，这样更利于红枣的味道进入粥中。2.然后把薏米清洗干净后，放进清水里面浸泡，需要2小时左右。3.然后取锅，把薏米和红枣都放进去，加入适量的清水用大火烧开后再改小火继续熬煮。4.煮上30-40分钟左右时，就可以关火了，再加入少量的冰糖，还可以根据个人口味加入蜂蜜等食材。功效：要说到祛湿的食物，薏米一定当之无愧，薏米的利水祛湿效果非常好；红枣能够对脾胃起到滋补作用，还能养血安神。