在肠道里堆积的毒素过多影响的身体健康，并且会造成恶性循环。那么应该怎么清理肠道中堆积的毒素呢？今天小编就给大家推荐一下能清理肠道毒素的食物。三种食物帮你清理毒素。1.苹果。苹果的纤维素含量比一般水果高，其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒。而且苹果中还含有一些果胶，果胶则能避免食物在肠道内产生毒素，还会使大便变软，对排便有帮助。吃苹果慢慢咀嚼，不仅能够增加饱腹感，还能够促进消化。苹果性平，对人体而言没有什么食用禁忌。苹果最好带皮食用，因为果皮和果肉相接的部分富含果胶(但是要记得清洗干净哟)。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。2.黑木耳。