吃食物也是有讲究的。早餐是我们一天生活中最重要的，所以早餐我们一定要注意才行的。新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分。现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行。这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质。要美颜早餐来助攻 养颜又养胃的美容早餐。丰胸美白早餐：木瓜炖奶酪。材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。做法。1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。