心理平衡对维护身体健康是最重要的，一个人只有心理平衡，生理才能平衡，就能很少得病，即使得病，也能很快恢复。可见，心理因素是影响健康不可忽视的主要因素。拿高血压来说，高血压是生物、心理因素共同影响的结果，生物因素是高血压发生的生理基础，精神紧张、情绪波动与外界环境的不良刺激与高血压的形成和波动密切相关。临床观察发现，不论是愤怒、焦虑、恐惧，还是悲喜过度都可使血压升高，即使服用某些抗高血压的药物时也是如此。因此，调整或稳定情绪，坚持放松训练，对防治高血压的发生和治疗具有重要的临床意义。