夏季减肥很重要的一步就是要排毒，新鲜水果永远是排毒的最佳选择。当果汁进入消化系统后，连带着身体里的毒素随着尿液排出。身体里的毒素有很多，不同部位都会暗藏一定的毒素，那针对这样的情况，夏季减肥又该吃哪些水果呢。夏季减肥排毒：这些水果不容错过水果。肾脏排毒：樱桃；很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。帮助清除体内的垃圾：葡萄。现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。减肥排毒膳食：苹果；