人在睡觉的时候新陈代谢会特别的旺盛，这个时候是调节身体内脏和内分泌的时候，没睡好觉有可能黑眼圈、痘痘、眼袋、黄褐斑......等肌肤问题就出来了。不仅如此，在睡觉前做一些护肤步骤，能让功效加倍哦。正确护肤步骤 让护肤功效加倍。下面是身体排毒的时间表。21：00到23：00是免疫系统排毒。23：00到凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行。凌晨1：00到3：00是大肠排毒。早上7：00到9：00是小肠大量吸收营养的时间。由此可见，基本上身体的排毒时间段集中在晚上九点到早上七点之间，其中很多是需要在熟睡的状态下进行的。